Γιατί πολλοί άνθρωποι προτιμούν να κολυμπήσουν στο υδρομασάζ; Νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι θέλουν να κολυμπήσουν και να κάνουν μασάζ σε έναν τομέα. Αλλά το κολύμπι spa μπορεί επίσης να ωφελήσει άλλα. Οπως:
1. Τα μέρη του σώματος που στοχεύει η Aquatic Cross Training
Η Cross Training είναι μια πειθαρχία που σκοπό έχει να οικοδομήσει ένα στέρεο σώμα, ενώ παράλληλα θέτει προσωπικές προκλήσεις, όπως την αύξηση του αριθμού των επαναλήψεων σε δεδομένη χρονική στιγμή. Αυτή η πειθαρχία σας επιτρέπει να αυξήσετε τη γενική σας φυσική κατάσταση, χωρίς να προτιμάτε ένα συγκεκριμένο μέρος. Καλό για την υγεία, ποικίλη, είναι μια αποτελεσματική προπόνηση που στοχεύει σε διάφορα μέρη του σώματος, όπως τα κοιλιακά σας, τα χέρια σας, τα πόδια σας, τα γλουτένη σας και την πλάτη σας με το κολύμπι .
2. Προς βελτίωση της φυσικής κατάστασης
Ευελιξία: Τα προγράμματα Cross Training μας ξεκινούν με ασκήσεις προθέρμανσης και τελειώνουν με ασκήσεις χαλάρωσης όπως τέντωμα ή ελαφριά καρδιαγγειακή δραστηριότητα.
3. Αερόμπικ: Οι ρουτίνες άσκησης περιλαμβάνουν μια σειρά από ασκήσεις όπως τρέξιμο, αναρρίχηση και κολύμβηση, που θα αυξήσουν τον καρδιακό ρυθμό σας και θα ενισχύσουν το καρδιαγγειακό σας σύστημα.
4. Μυοκτονία : Το πλεονέκτημα της προπόνησης στο spa μας είναι η ικανότητα να αναπτύξετε τη δύναμή σας χρησιμοποιώντας εξοπλισμό νερού όπως κουτάλες, αλτήρες και ζώνες αντοχής για να κάνετε κάμψεις, επεκτάσεις και περιστροφές με την χρήση νερού ως πηγή αντίστασης.
5. Μπορείτε να πάρετε το κολυμβητικό σπα σας μαζί σας εάν μετακομίσετε.
