Οι ερευνητές στον ύπνο πιστεύουν ότι πολλές περιπτώσεις αϋπνίας μπορούν να ανιχνευθούν σε έντονους, αγχωτικούς τρόπους ζωής που ζουν από βασικά υγιείς ανθρώπους. Τα αποτελέσματα της στέρησης του ύπνου είναι ποικίλα και μπορεί να περιλαμβάνουν κακοποιημένα νεύρα, χασμουρητό και παύσεις στη μνήμη, κατάθλιψη και ακόμη και διακυμάνσεις της διάθεσης. Αντί να φτάσετε σε βοηθητικά υπνόσακους, μια απλή λύση σε αυτό το δίλημμα μπορεί να χαλαρώνει σε ένα υπαίθριο spa πριν από τον ύπνο. Μελέτες δείχνουν ότι η ενυδάτωση στο τζακούζι πριν από τον ύπνο μπορεί να διευκολύνει τη μετάβαση σε έναν βαθύτερο και πιο ξεκούραστο ύπνο. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε μετατόπιση της θερμοκρασίας, αφού ο πυρήνας του εσωτερικού θερμοστάτη του σώματος πέφτει μετά την έξοδο από το νερό, πράγμα που σηματοδοτεί το σώμα ότι είναι χρόνος να κοιμηθεί.
Ή η βελτίωση του ύπνου μπορεί να σχετίζεται με τις χαλαρωτικές ιδιότητες του ζεστού νερού - η άνωση του νερού μειώνει το σωματικό βάρος κατά περίπου 90%, ανακουφίζοντας την πίεση στις αρθρώσεις και τους μυς, δημιουργώντας την αίσθηση της έλλειψης βαρύτητας. Το ζεστό, στροβιλισμένο νερό στο Spa σας αφήνει να αισθάνεστε τόσο διανοητικά όσο και συναισθηματικά χαλαροί.
Επιπλέον, ο ύπνος που προκαλείται από ζεστό μπανιέρα είναι ένα φυσικό φάρμακο, σε αντίθεση με εναλλακτικά βοηθήματα για ύπνο, όπως συνταγογραφούμενα φάρμακα, συνταγογραφούμενα φάρμακα και αλκοόλ - όλα αυτά μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε άγριο και να έχετε άλλες δυσμενείς παρενέργειες.