Οι ερευνητές στον ύπνο πιστεύουν ότι πολλές περιπτώσεις αϋπνίας μπορούν να ανιχνευθούν σε έντονους, αγχωτικούς τρόπους ζωής που ζουν από βασικά υγιείς ανθρώπους. Τα αποτελέσματα της στέρησης του ύπνου ποικίλλουν και μπορεί να περιλαμβάνουν κακοποιημένα νεύρα, χασμουρητό και καταπάτηση στη μνήμη, κατάθλιψη και ακόμη και διακυμάνσεις της διάθεσης. Αντί να φτάσετε σε βοηθητικά υπνόσακους, μια απλή λύση σε αυτό το δίλημμα μπορεί να χαλαρώνει σε ένα υπαίθριο spa πριν από τον ύπνο. Μελέτες υποδηλώνουν ότι η ενυδάτωση στο τζακούζι πριν από τον ύπνο μπορεί να διευκολύνει τη μετάβαση σε έναν βαθύτερο, πιο ξεκούραστο ύπνο. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε μετατόπιση θερμοκρασίας, καθώς ο πυρήνας του εσωτερικού θερμοστάτη του σώματος πέφτει μετά την έξοδο από το νερό, γεγονός που σηματοδοτεί το σώμα ότι είναι καιρός να κοιμηθεί.
Ή η βελτίωση του ύπνου μπορεί να σχετίζεται με τις χαλαρωτικές ιδιότητες του θερμού νερού - η άνωση του νερού μειώνει το σωματικό βάρος κατά περίπου 90%, ανακουφίζοντας την πίεση στις αρθρώσεις και τους μυς, δημιουργώντας την αίσθηση της έλλειψης βαρύτητας. Το ζεστό, στροβιλισμένο νερό στο Spa σας αφήνει να αισθάνεστε τόσο ψυχικά όσο και συναισθηματικά χαλαροί.
Επιπλέον, ο ύπνος που προκαλείται από ζεστό μπανιέρα είναι ένα φυσικό φάρμακο, σε αντίθεση με τα εναλλακτικά βοηθήματα ύπνου, όπως τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, τα φάρμακα εκτός του φαρμάκου και το αλκοόλ - όλα αυτά μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε άγριο και να έχετε άλλες δυσμενείς παρενέργειες.